sunnuntai 5. toukokuuta 2013

Treeniviikko 18/2013

Maanantai:
Lepo

Tiistai:
Käsinseisonta (1 h 40 min)
Tankotanssi (2 h)

Keskiviikko:
Kävely (56 min)

Torstai:
Tankotanssi Pole 2/3 (1 h 15 min)
Tankotanssi Pole 3 Flow (1 h 15 min)

Perjantai:
Lepo

Lauantai:
Juoksu Helsinki City Run 21,1 km, 6:03/km (2 h 7 min 32 s)

Sunnuntai:
Lepo


Yhteensä: 9 h 13 min

Käsinseisontatreeneissä vappuaattona

Uskallan jo merkata tämän päivän lepopäiväksi, koska ei tunnu yhtään siltä, että haluaisin tänään tehdä mitään urheilullista. Tietysti joku palauttava kävelylenkki voisi olla ihan ok. Tällä hetkellä eilinen puolimaratoni tuntuu kuitenkin lonkissa, polvissa ja nilkoissa. Tulen sitten muokkailemaan, jos vielä jotain päätän tehdä. Työvuoron jälkeen saattaisi kyllä kiinnostaa jäädä salille tekemään ylävartalotreeniä. Jos juoksutreeni on jäänyt vähän (tanko)tanssitreenien varjoon, niin salitreeni on jäänyt ihan kokonaan paitsioon.

Eipä tästä viikosta enää kauheasti lisää sanottavaa löydy. Tiistain vapputreeni oli ihan parasta, niin kuin ehdin jo hehkuttaa. Samoin torstain tankotanssitreenit. Eilinen puolimaratoni oli hirveää tuskaa, mutta tällä hetkellä olen todella ylpeä itsestäni. Minä, juoksun vihaaja, taistelin läpi 21,1 km. Ajattelin juostessa ja heti juoksun jälkeen, että en enää ikinä lähde puolimaratonille, mutta nyt kun aika alkaa jo pikkuhiljaa kultaamaan muistoja, saatan olla varovaisen kiinnostunut yrittämään ensi vuonna alle kahden tunnin aikaa. Ei tietenkään saisi kertoa tätä julkisesti, koska nyt avopuolisoni innostuu liikaa, ja joudun vielä oikeasti ensi vuonnakin juoksemaan. Eih!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti