sunnuntai 13. tammikuuta 2013

Treeniviikko 2/2013

Maanantai:
BodyCombat (1 h)
Tankotanssi Pole Guru (1 h 15 min)


Tiistai:
Tankotanssi Pole 2 (1 h 15 min)
Käsinseisonta (1 h 30 min)

Keskiviikko:
Aerial Dance (1 h)

Torstai:
Kuntosali (1 h 55 min)

Perjantai:
Tankotanssi Pole 2 (1 h 15 min)

Lauantai:
Kuntosali (1 h 30 min)
Tankotanssi Pole 2/3 (1 h 15 min)

Sunnuntai:
Kuntosali (1 h 24 min)


Yhteensä: 13 h 19 min

FreeDigitalPhotos.net / Danilo Rizzuti
Jee, sirkustunnit alkoivat tällä viikolla. Harmi kyllä, pääsin vain käsinseisontatunnille, koska ilma-akrobatiatunnin päällä oli töitä. Kässärissä oli kuitenkin hauskaa, kuten aina. Kokeilin ihan uusiakin juttuja, kuten käsillä kävelyä ilman tukea. Ideana oli jättää käsinseisontaan nouseminen vähän vajaaksi ja koittaa kävellä käsillä painopisteen alapuolelle eli mahan suuntaan. Onnistuin ottamaan neljä askelta, mutta yllätyin, että niinkin hyvin ensimmäisellä kerralla. Todella usein ihmiset muuten kyselevät, miten voi harrastaa käsinseisontaa, ja että seisotaanko siellä puolitoista tuntia käsillä. Voisinkin kirjoittaa jonkinlaisen mallin, mitä tunneilla yleensä tehdään. Harjoitukset vaihtelevat, mutta aika paljon on myös samoja juttuja viikosta toiseen. Toivottavasti saisin jonkun treenikaverin ottamaan myös joitain kuvia blogia varten.

Treeniviikko on ollut ihan kiva. Olen tehnyt tällä viikolla aika paljon töitä, joten en ole päässyt lempparitankotunneilleni. Mutta kakkostason tunneillakin on hyvä välillä käydä tekemässä lisää toistoja helpoista liikkeistä. Voi keskittyä nilkkojen ja polvien suoristamiseen ja muutenkin puhtaaseen suorittamiseen. Samoin väärän puolen treeniin kakkostason tunnit ovat ideaalisia. Olen ollut erittäin ylpeä itsestäni, kun olen tehnyt tällä viikolla kaikkia liikkeitä 50/50 oikealta ja väärältä puolelta.

No, sellainen treeniviikko tällä kertaa. Katsotaan, miten lähtee tuntimäärät laskuun, kun opiskelu alkaa taas huomenna.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti